Pentingnya Kesehatan Mental bagi Remaja saat Ini

Sumber gambar: iStock

Masa remaja adalah masa yang penting dalam pembentukan generasi akan datang yang sehat, tangguh, dan produktif. Untuk mewujudkannya, menjaga kesehatan fisik saja tidak cukup. Kesehatan mental remaja juga memainkan peranan penting dalam menentukan kualitas hidup dan kesejahteraan mereka. 

Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam perkembangan remaja, karena pada tahap ini mereka mengalami berbagai perubahan fisik, emosional, dan sosial. Kondisi kesehatan mental yang baik akan membantu remaja dalam menghadapi tantangan kehidupan serta meningkatkan kualitas hubungan sosial dan prestasi akademik mereka.

Namun, akhir-akhir ini masalah kesehatan mental di kalangan remaja semakin meningkat. Meski demikian, kesadaran terhadap pentingnya kesehatan mental bagi remaja ini, seharusnya tidak hanya menjadi tanggung jawab orang tua dan keluarga semata, tapi juga masyarakat dan pemerintah. Dibutuhkan peran aktif semua pihak dan berbagai institusi untuk mendukung kesejahteraan dan kesehatan mental remaja. Beberapa alasan pentingnya kesehatan mental yang baik bagi remaja adalah sebagai berikut:

1. Membantu membangun hubungan yang sehat 

2. Membantu beradaptasi

3. Memiliki rasa percaya diri yang tinggi

Gejala gangguan kesehatan mental seringkali diabaikan, karena dianggap sebagai perubahan yang normal terjadi di masa pubertas. Padahal, jika tidak ditangani dengan baik sejak dini, gejala-gejala umum ini bisa bertambah parah dan menjadi gejala gangguan kejiwaan yang berat, yang bahkan bisa berujung pada perilaku menyakiti diri atau bunuh diri. Berikut adalah tanda-tanda masalah kesehatan mental pada remaja, yang harus diwaspadai:

1. Prestasi menurun

2. Kehilangan rasa percaya diri

3. Mengalami perubahan perilaku

4. Kesulitan mengendalikan emosi

Kesehatan mental dapat dijaga dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti menjaga hubungan sosial, mengelola stres, istirahat yang cukup, dan masih banyak lagi dengan kegiatan positif lainnya.

Sumber:https://ayosehat.kemkes.go.id/pentingnya-kesehatan-mental-bagi-remaja