Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan mental yang paling umum dialami oleh remaja. Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), depresi memengaruhi sekitar 10-20% remaja di seluruh dunia. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenal gejala depresi pada remaja dan mengetahui bagaimana cara mengatasinya.
Gejala depresi pada remaja dapat berbeda-beda, tetapi beberapa gejala yang paling umum adalah perubahan mood yang ekstrem, seperti merasa sedih, marah, atau frustrasi. Remaja yang mengalami depresi juga mungkin kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya mereka sukai. Selain itu, mereka juga mungkin mengalami perubahan pola tidur, seperti insomnia atau hipersomnia, dan perubahan pola makan, seperti kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan.
Kesulitan konsentrasi dan memori juga merupakan gejala depresi yang umum dialami oleh remaja. Mereka mungkin merasa sulit untuk memahami materi pelajaran, mengingat informasi, atau menyelesaikan tugas. Selain itu, remaja yang mengalami depresi juga mungkin merasa bersalah atau malu tentang diri mereka sendiri, dan memiliki pikiran atau perilaku untuk bunuh diri.
Penyebab depresi pada remaja dapat berbeda-beda, tetapi beberapa penyebab yang paling umum adalah tekanan sosial, kesulitan akademik, konflik keluarga, dan pengalaman traumatis. Remaja mungkin mengalami tekanan sosial dari teman-teman, keluarga, atau media sosial, yang dapat memengaruhi harga diri dan kepercayaan terhadap diri mereka.
Cara mengatasi depresi pada remaja dapat berbeda-beda, tetapi beberapa cara yang paling umum adalah mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater, berbicara dengan orang yang dipercaya, melakukan aktivitas yang disukai, dan mengelola stres. Remaja yang mengalami depresi harus mencari bantuan profesional untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan efektif.
Dengan mengenal gejala depresi pada remaja dan mengetahui cara mengatasinya, kita dapat membantu mereka untuk mendapatkan bantuan yang dibutuhkan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali, memahami, dan mendukung remaja yang mengalami depresi.
Sumber :
https://www.halodoc.com/artikel/sering-diabaikan-ini-5-hal-yang-sering-memicu-depresi-pada-remaja
https://ugm.ac.id/id/berita/23086-hasil-survei-i-namhs-satu-dari-tiga-remaja-indonesia-memiliki-masalah-kesehatan-mental/
https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/tips-sehat/20170418/3120551/apa-harus-dilakukan-jika-depresi/
https://pin.it/2IrMJErZF
Komentar
Posting Komentar